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【导读】紧张性头痛是现代生活中极为常见的一种头痛类型，通常与压力、焦虑和长时间保持不良姿势有关。这种头痛往往感觉像是头部被紧紧箍住一样，带来持续的钝痛或压迫感。虽然它不会像偏头痛那样引发严重的恶心或视觉障碍，但长期反复发作却极大地影响了患者的生活质量。本文将深入探讨紧张性头痛的症状表现、主要诱因以及有效的预防和治疗措施，帮助您更好地理解和管理这一普遍存在的健康问题。通过识别触发因素并采取适当的缓解方法，可以有效减轻疼痛，恢复日常生活的活力。