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【导读】详细了解腰肌劳损的症状、成因及其对日常生活的影响。本文将帮助您识别腰肌劳损的早期迹象，并提供有效的预防措施和治疗方法，从简单的家庭护理到专业的物理治疗建议，旨在缓解疼痛并促进恢复。掌握正确的应对策略，让您的腰部重新焕发活力。