久坐会引起哪些疾病 久坐会对健康造成什么影响

　　现如今，许多上班族因工作需要而长期久坐，缺乏运动，这就很容易导致各种疾病的出现，那么久坐会引起哪些疾病?久坐会对健康造成什么影响?

　　1、腹部脂肪堆积

　　久坐会使腹部肌肉缺乏锻炼，长此以往，就会使脂肪在腹部堆积，影响人的形象，并且腹部肥胖者出现多种疾病的几率也会较高。

　　2、心脏病

　　长期久坐，会使脂肪的燃烧速度降低，并且使血液的流动循环速度变得比较缓慢，者就更加容易使脂肪酸堵塞在心脏附近，因此久坐人群出现心脏病的几率也会更高一些，除此之外，久坐跟高血压以及高胆固醇也有一定关系。

　　3、下肢血液循环不良

　　久坐会让身体内的血液循环速度减慢，这样体液就会汇集到腿部，长期如此会出现脚部以及腿部浮肿的现象，甚至可能会出现血管静脉曲张，以及堆积危险的血块，加快静脉血栓的形成。

　　4、脑血管疾病

　　运动可以促进血液流动，这样血液在流经大脑之后，就会促进大脑释放身体所需的各种激素，比如增强大脑以及提高情绪的一些化学物质，如果长时间坐着，血液速度减慢，不仅有利因子的释放受到影响，还可能会导致脑血栓等脑血管疾病出现。

　　5、脊椎僵硬

　　长时间保持同一姿势坐着，脊椎就会因缺乏活动而变得越来越僵硬，从而导致在日常生活中很容易受到损伤，尤其是当我们剧烈活动的时候，脊椎就有可能失去弹性无法调节，出现骨折等疾病，而且长期以往还容易让脊椎变形，影响健康。

　　6、腰间盘突出

　　经常坐着的人腰椎间盘突出的危险性是非常大的，坐着的时候腰大肌会把腰椎上部往前拉然后会传入到腹腔，这样坐骨需要承担身体的全部重量，长期以往会导致腰间盘突出。

　　建议长期久坐的白领们同一姿势坐久了可以起身活动，另外，在工作之余应坚持锻炼，保障身体健康。