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  • 清明前后多吃“六芽和八花”!

    清明前后多吃“六芽和八花”! 2020-04-03 11:18:56

      清明前后多吃“六芽和八花”!又到了清明时节,清明前后万事万物都满是“鲜”气,所以在健康养生饮食上,我们也要以“鲜”为主,多吃“鲜芽”和“鲜花”。  清明前后多吃鲜芽  1、绿豆芽  绿豆芽维生素含量比原豆高,营养比较易被吸收。虽然绿豆芽营养价值没有黄豆芽高,但是它的清热效果比黄豆芽强,有利于干起疏通,缓解燥热。  什么人该吃......

    来源:康掌柜体检网 作者:体检网

  • 营养过剩会造成什么危害

    营养过剩会造成什么危害 2020-04-01 11:23:56

      营养过剩会造成什么危害?随着生活水平的提高,很多家长总担心孩子的营养不够,于是会鼓励孩子多吃一点,并且买各种儿童营养品给小孩吃,补钙、补锌、补铁等等,于是就出现营养过剩的问题。  营养过剩包括蛋白质、食盐、脂肪、碳水化合物、维生素等等方面摄入过多。  1、蛋白质过多  蛋白质的消化后产生的氮是会经过肾脏由尿液的形式排出体外。......

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  • 不同疾病的饮食禁忌

    不同疾病的饮食禁忌 2020-03-30 09:10:23

      不同疾病的饮食禁忌?很多种疾病都有自己饮食禁忌,就是患者要少吃甚至不能吃某种事物,否则影响疾病干预,甚至可能加重病情,现在盘点一些我们常见的疾病,了解这些疾病有什么忌口?  感冒:香蕉,橘子,芦荀汁,冰,羊肉,姜母鸭,  咳嗽:冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食  急性胃炎:油炸食物,酒,辣椒,糯米。  慢性胃炎:生冷......

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  • 经常熬夜的人如何调节

    经常熬夜的人如何调节 2020-03-26 10:21:56

      经常熬夜的人如何调节?熬夜成为很多人眼中一件很平常的事情。有的人是工作需要熬夜,有的人没什么事情也要熬夜,认为“只有睡前才属于自己的时间”。  什么是熬夜?  熬夜定义有两个标准,是否有规律?是否睡够?所以所谓熬夜,指的是睡眠 时间不规律,睡眠时间不足。这两点,对身体伤害很大。经常熬夜会出现免疫力下降、内分泌失调、短期记忆力......

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  • 白开水能防治3种疾病

    白开水能防治3种疾病 2020-03-25 10:34:20

      白开水能防治3种疾病?在中国,好像不管您有什么不适,身边的人都会让您喝白开水。感冒了,多喝开水;肚子疼,多喝开水;全身无力,多喝开水。的确,有一些健康问题,多喝水是有一定效果的,如:  感冒  当人体感冒发烧,会出现出汗、呼吸急促、皮肤蒸发水分等表现,其实是人体处于自我保护而出现的自身降温反应。这个时候就要补充大量的水,避免......

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  • 奶粉和牛奶哪个补钙效果好

    奶粉和牛奶哪个补钙效果好 2020-03-23 11:14:44

      奶粉和牛奶哪个补钙效果好?牛奶和奶粉,两个营养物质一样吗?哪个效果比较好呢,对于这些问题,小编给大家简单介绍一下。  牛奶和奶粉的区别  牛奶:一般我们常喝的牛奶是巴氏奶或是常温奶,是经过灭菌消毒后的鲜牛奶。  奶粉:是由鲜牛奶经过浓缩、喷雾干燥后制成的。  两者是同一物质不同形态。关键的一些成分,如蛋白质、脂肪、钙、锌、无......

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  • 6种“养眼”的食物

    6种“养眼”的食物 2020-03-21 11:10:39

      6种“养眼”的食物?因为现在人们对着电脑、手机时间多了,很多眼部疾病出现年轻化、低龄化的趋势,越来越多年轻人出现干眼症,甚至还有儿童青少年患者。  怎么预防干眼症  1、多眨眼  对着电脑、手机或是驾车、读书的时候,长时间用眼,那么就要注意多眨眼睛,大多数人五秒钟就要眨一次眼。  2、注意眼睑卫生  要注意用眼卫生,不要用手......

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  • 便秘,多吃香蕉能解决吗?

    便秘,多吃香蕉能解决吗? 2020-03-20 10:51:59

      便秘,多吃香蕉能解决吗?不知道什么时候,香蕉也成为传说“通便小能手”。但其实这个绝对是错误的认识。香蕉虽然好吃,但是并不能缓解便秘的问题,甚至有人吃了反而容易便秘。  1、香蕉膳食纤维含量不多  因为香蕉的纤维素含量并不高,无法比较好的去刺激肠道蠕动。如果从有助于缓解便秘的膳食纤维含量来看,吃香蕉的效果比不上梨、西梅和火龙果......

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  • 七种伤胃的坏习惯!

    七种伤胃的坏习惯! 2020-03-19 10:53:45

      七种伤胃的坏习惯!胃胀、胃酸、胃痛、嗳气等,应该人们都有经历一种或一种以上的胃部不适,胃病也是我们十分常见的疾病。胃病靠养也靠防,很多饮食习惯对胃部是非常不好的,下面说说集中“伤胃”的坏习惯。  1、重口味饮食  烧烤、腌制食物虽然不会立刻让胃难受,但是却又致癌风险。这类高盐的食物不仅会加重还高血压、心血管疾病的风险,还会对......

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  • 全国爱肝日:这些伤肝的习惯你有吗?

    全国爱肝日:这些伤肝的习惯你有吗? 2020-03-18 10:43:56

      全国爱肝日:这些伤肝的习惯你有吗?今天是全国爱肝日,爱肝日旨在广泛为人们开展预防肝脏疾病的科普知识。毕竟,我国肝炎、肝硬化、肝癌的患病率是很高的。肝病的产生和人们不良的生活习惯有很大关系。  久坐、经常吃垃圾食品、经常加班熬夜容易患脂肪肝,任何体型的人都可能患上脂肪肝,并不是胖子的“专属”疾病。  这些伤肝习惯不要有  1、......

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