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高血脂有哪些危害 高血脂不能吃什么

来源:康掌柜体检网发布时间:2020-11-19 16:52:13阅读量:
标签: 高血压 高血脂

  高血脂是现如今常见的“富贵病”,而血脂长期升高,会对人体健康造成一定的损害。那么高血脂有哪些危害?高血脂不能吃什么?

高血脂有哪些危害

  高血脂有哪些危害?

  1、高血脂会导致肝部功能损伤,长期高血脂容易引起脂肪肝,而脂肪肝若是不加以控制调理,可能会导致肝硬化,从而损害肝功能。

  2、高血脂会导致高血压,高血脂引起动脉粥样硬化以后,会导致心肌功能紊乱,促使血管动脉痉挛,诱致肾上腺分泌升压素,导致血压升高。而人体一旦形成高血压,还容易出现各种心脑血管疾病。

  3、高血脂会导致冠心病,当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后,使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄,心肌注血量减少,造成心肌缺血,导致心绞痛,形成冠心病。

  高血脂不能吃什么?

  1、动物内脏

  胆固醇是人体必不可少的营养物质,但也应注意适量摄入。人体每日摄入的胆固醇应不超过200毫克。动物内脏等大多属于高胆固醇食物,如猪肝、猪腰子、羊肾、猪大肠、猪脑等,这些食物胆固醇含量较高,过多摄入容易导致冠状动脉粥样硬化,使冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率升高,高血脂、肝病、高血压和冠心病人群为避免摄入过多的胆固醇,应减少食用动物内脏。

  2、高脂肪食品

  猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅、动物油、熏肉、油渍沙丁鱼等,这些食物饱和脂肪酸过多,脂肪会沉积在血管壁上,使血液的黏稠度增加。并且长期过多摄入饱和脂肪酸,会使甘油三酯升高,加速血液凝固,形成血栓。

  5、高糖分的食物

  高血脂人群应适当减少碳水化合物的摄入,不要过多吃甜食,如可乐、奶茶、饼干、蛋糕等食物,因为糖份也可转变为甘油三酯。并且高血脂人群每餐不宜吃太饱,七八分饱足矣。

  了解了高血脂会出现哪些症状,高血脂不能吃哪些食物,若是发现了相应的症状应及时进行检查,及早进行调理。

  高血脂人群应及时控制血脂水平,减少高脂、高糖食物的摄入,以免高血脂对身体健康造成危害。


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